- This topic is empty.
-
Posty
-
Witam Was:)) Na pewno kazdy z was teraz sobie smacznie spi i zbiera sily na treningi, a taki Tomasz jakos nie moze
Na pewno pomysliscie ze jestem jakis dziwny ale nie wiem co sie dzieje ze zasnąć nie moge i to nie jest pierwsza noc (ten kto byl na Tour de pologne ten wie) Jest 3 nocy a ja mam tyle sily ze jeszcze bym mogl rowerem jeszcze jezdzic gdyby nie padalo. Chlopaki pomozcie biednemu Pinusiowi
… ja mogę szczelić Cię w Łeb ! na pewno pomoże , jeśli nie na bezsenność , to przynajmniej na zaskok !
OMFG!!!! Pinokio, poważnie polecam Ci rozpędzić się przed snem i mocno głową o jakiś płot, słup, ścianę… Na pewno pomoże!!!
Dzieki koledzy za dobre rady
Chyba musze z nich skorzystać 
Kurczak w sumie to jest jakas mysl 
moze wreszcie zapamietam miejsce spotkań na treningi Dziekuję Panie Prezesie
naprawde umiesz zatroszczyć sie o swoich klubowiczy hmm co ja bym bez ciebie zrobil
No to ide wsiadam na swojego zloma i spróbuję :cheer: moze sie uda zasnąć Przepraszam za zwłoke, ale jestem tutaj dopiero od dzisiaj. Zarty, zartami Panowie, ale to nie jest wcale tak do konca błacha rzecz. Nasz organizm do pelnego wypoczynku potrzebuje okolo 8 – 9 godzin w ciagu doby, najlepiej jednak opoczywa kiedy kładziemy sie spac około 22, ale ezwzglednie powinismy kłasc ssie spac nie później niz 24… Zauwazcie ze nawet jelsi połozycie sie spac o 1 nad ranem i wstaniecie o 9 rano to bedziecie mniej wypoczeci niz jesli połozycie sie o 22 a wstaniecie o 7. To, że nie mozesz spac Pinuś lezy prawdopodobni w tym ze po prostu Twój organizm przyzwyczail sie juz do późnego chodzenia spac i wstawania zapewne w okolicach południa. Powinienes systematycznie kazdego dnia, powiedzmy o 10 – 15 minut klasc sie wczesniej az zejdziesz do jakies przyzwoitej godziny np 23, bo o 22 raczej mało kto chodzi spac, bedzesz sie wczesniej kladl i…wczesniej wstawal a mimo wszystko bedziesz przez to lepiej wypoczety, poczujesz to takze na treningu – sprawdz.
Filozof się znalazł
Ty to powinieneś prowadzic jakis poradnik miesieczny dla kolarzy 😆 heh
a tak swoja droga to wstaje kolo 9 gora 10A tak na marginesie kurczak pisal pare postow wyzej ze chcecie ode mnie odpocząć wiec chyba sie wybiore okolo 22 w jakis plot przywalic
I zeby bylo pewne, wybiore BETONOWYa i tak wgl chlopaki to zrezygnujcie juz z Pinokia okey? juz przereklamowane
jak cos to lepsze GAMOŃDobrze Pinuś, moze i filozof ze mnie, ale chcialem tylko, żebys utrzymał nam koło na treningu – nic poza tym :cheer:
Pinokio, przestań biadolić i weź się lepiej do roboty!!! Obiecałeś mi, że nie utrzymam Ci koła więc cały czas czekam na ten dzień!!!
- Musisz się zalogować by odpowiedzieć w tym temacie.