- This topic has 592 odpowiedzi, 34 odpowiedzi, and was last updated 8 years, 9 months temu by
.
-
Posty
-
A tak było wczoraj, kto nie był niech żałuje
[attachment=318]Zdjcie0180.jpg[/attachment]
Malina, jak u Ciebie, doszedłeś do siebie?Co wy, ujechaliście Malinę? Nie no dajcie mu już spokój koledzy! Najpierw Piotrek zabiera mu biznes z bateriami, teraz go tyracie na treningu…
HAHAHA :woohoo:
Adaś, nic z tych rzeczy. Malina miał zwykłe problemy żołądkowe dlatego odbił od nas wcześniej.Malinka, opowiedz chłopakom o swoim wczorajszym treningu- nie wstydź się, niech wiedzą wszystko
Homo sum; humani nihil a me alienum puto.Było zajefajnie ale musiałem w trakcie udać się na stację Orlen w celach mi wiadomych . Adaś nie martw się , moc jest a na bateryjkach nie zarabiam jak i na kolegach tylko przysługę chcę zrobić .
W niedzielę powinna być nie najgorsza pogoda, więc proponuję umówić się w Łasku i zrobić wspólny trening. Ja mam w planie 3,5 h, więc 2 h mogę z wami zrobić. Godzina do ustalenia.
JA, JA, JA… JA CHCĘ!! :woohoo:
Tylko nie wiem, na którą się wyrobię bo mam w sobotę małą imprezę w Łodzi. Dajcie znać o której Wam pasuje, a mi może się uda dostosować w innym wypadku pojadę po południu.Ja na niedzielę mam w planie 3,5 – 4 godz. więc jeśli pogoda pozwoli, to również jadę na powietrze. Najrozsądniej chyba będzie umówić się w Kolumnie o 11.00. Wtedy Zduńska i Pabianice wyjada około 10-ej, a pijak Matys będzie miał godzinę więcej na spanie.
Jeśli są chętni na sobotę na trenażery, to zbieramy się o godz. 14.00 u mnie.
ZAPRASZAM Przewidywany czas treningu 2,5-3 h.Jeździł ktoś dzisiaj na powietrzu? Wiało już w tym roku nie raz ale czegoś takiego jeszcze nie przeżyłem. Robiłem dzisiaj tempówki siłowe 2x10min na progu FTP i ustaliłem sobie na cwaniaka trasę tak żeby było centralnie pod wiatr. Moje prędkości średnie chyba powiedzą wszystko o tym jak wiało.
Pierwsze 10 minut(nawet lekko w dół): Średnia 28,1km/h (182puls) – 183 to moje FTP
Drugie 10 minut(hopki 3-4%, prawie cały czas pod górkę):
Średnia: 23,3km/h!!!! (181puls)Kamil, gdzie w naszych okolicach są hopki po 3-4%, i to takie długie ? Najdłuższe jakie ja znam mają po najwyżej kilometr, a takie nawet przy prędkości 20km/h jedzie się max 3 minuty. Gdzie Ty trenujesz ?
Panowie, jutro tak jak Turek pisał:
Pabianice i Zduńska Wola startują o 10.00 i spotykają się po drodze gdzieś w Łasku, albo Kolumnie ok. 11.00.
- Musisz się zalogować by odpowiedzieć w tym temacie.