Trening szosa.

[lukaszl]

to idealnie jak dla mnie

[szak]

O której się zbieracie?

[Tomasz Grzegory]

Tu macie wszystko o Łódzkich „ustawach” http://cyklomaniacy.pl/ szkoda że weekend mam pracujący

[grzegorz turkiewicz]

Kurde, najpierw muszę mieć rower szosowy- przecież pisałem. Nie chcę się umawiać nie mając pewności , czy w ogóle pojadę. Jeśli jednak się okaże, że mam rower i jadę, to wezmę Ducato i mogę zabrać jeszcze 2 osoby. Godzina wyjazdu do ustalenia .

[lukaszl]

Pamiętaj, że ja jadę na 100% Kurczasty, zawsze możesz zabrać swoją nową machinę czasową na testy i pierwsze szlify LOL 👿

[Malina]

Cześć . Trening szosowy w sobotę 08.03. 2h30min zbiórka na Orlenie na Mostowej oraz w niedzielę 09.03. 3h zbiórka jak wyżej . Jeśli ktoś ma dłuższe treningi wyjeżdżam godzinę wcześniej . Oczywiście na zbiórkach będę. Pozdrawiam . Sobota 13.15 , niedziela 10.00 . Sorki .

[lukaszl]

Malina, jeszcze dodaj o jakich godzinach. Czas treningu masz podobny do moich, z tym, że ja w niedzielę raczej przejadę się do Łasku na MTB.

[Malina]

Zmiana godziny treningu w niedzielę . Spotykamy się na Orlenie o 9.30 . Czas planowany 3h30min . Żałuj kto nie był dzisiaj na treningu , była jazda bez trzymanki , wszyscy bez limitu tętna .

[krzysztof koperwas]

Lisu to oktorej jedziesz jutro do tego lasku na mtb

[lukaszl]

Gawron badz jutro o 10:00 pod moim blokiem. Jedziemy na 10:30 do lasku na zbiórkę.

[szak]

Malina wrote:

Zmiana godziny treningu w niedzielę . Spotykamy się na Orlenie o 9.30 . Czas planowany 3h30min . Żałuj kto nie był dzisiaj na treningu , była jazda bez trzymanki , wszyscy bez limitu tętna .

Jak wszyscy bez limitu. Lisu jechał w tlenie przecież.

[lukaszl]

A kto ci tak powiedzial? Widocznie masz slabych informatorow…

[grzegorz turkiewicz]

No Malina też jechał w tlenie i to chwilami w obu jego strefach. Jedną ma do 160-ciu, a drugą powyżej 200 bpm.
Podobno dzisiaj na treningu znów będziemy bić rekordy tętna maksymalnego, więc zainteresowanych zapraszam.
W planie, zaraz po króciutkiej rozgrzewce sprinty, wychodzenie na zmianę z poprawką, zrywanie z koła, ranty, przełamywanie własnych słabości i przy okazji załamywanie przeciwnika, wymioty w czasie jazy i podstawy reanimacji po treningu.

[grzegorz turkiewicz]

Zapomniałem dodać , że będziemy także ćwiczyć elementy techniczne takie jak:
– schodzenie ze zmiany pod wachlarz
– spychanie kolegi pod nadjeżdżający z naprzeciwka samochód
– ustawianie wachlarza odwrotnie do wiejącego wiatru
– utrwalanie w/w elementów i wielu innych sposobów wytrawnej jazdy w grupie, stosowanych wczoraj

[Tomasz Grzegory]

Widzę że już macie sezon wyścigowy rozpoczęty na dobre . Muszę zmienić trenera by wam dorównać

[Autor]

Posty