Odpowiedź forum stworzona
-
Posty
-
dobra to może tak będzie łatwiej:
1.Kamil Wójt: 65-67kg, 183cm, 22lataI niech każdy się dopisuje do listy i podaje dalej
Jeździł ktoś dzisiaj na powietrzu? Wiało już w tym roku nie raz ale czegoś takiego jeszcze nie przeżyłem. Robiłem dzisiaj tempówki siłowe 2x10min na progu FTP i ustaliłem sobie na cwaniaka trasę tak żeby było centralnie pod wiatr. Moje prędkości średnie chyba powiedzą wszystko o tym jak wiało.
Pierwsze 10 minut(nawet lekko w dół): Średnia 28,1km/h (182puls) – 183 to moje FTP
Drugie 10 minut(hopki 3-4%, prawie cały czas pod górkę):
Średnia: 23,3km/h!!!! (181puls)Dodałem Cię jako właściciela, więc powinieneś móc edytować wszystko. Masz też konto na google? Bo jak wpisałem Twój mail z onetu to pokazało też konto na google, więc musisz być chyba zalogowany tam żeby edytować ten dokument
Edit:
Łukasz Lisowski lisowskiu@gmail.com Jest właścicielem
Takie coś pokazujehttps://docs.google.com/spreadsheets/d/1sZFnvUYiczjNgfZC44PNXLk5AEG0Uu9gR9yIPYBrRCs/edit#gid=0
Lisu podaj maila to dam Ci właściciela, a reszta będzie mogła tylko przeglądać żeby ktoś przypadkowo nie zrobił bałaganu
Teraz już nie będę miał wyrzutów sumienia jak będziesz mni3 na Kamieńsku objeżdżał bo będziesz miał lżejszy MTB od mojej szosy i pewnie nie tylko mojej
Ja jestem jak najbardziej za wycieczka na Jure. Przy założeniu, że pojedziemy bardzo spokojnie do podjazdu, a tam już godzinna przygoda pod progiem jak to pisze Coggan w słodkiej strefie
Gdyby pogoda pozwoliła to zrobić w 4 dzień wyjazdu, a 5 byłby regeneracyjny wyszło by idealnie Co do batonów to można też zrobić własne i zabrać ze sobą. Mam taki dobry przepis wtedy wychodzi poniżej 1zł za naprawdę duży i wartościowy baton energetyczny. Składniki to płatki owsiane bakalie różnego rodzaju orzechy płatki kokosowe pestki dyni słonecznik i mleko zagęszczone do połączenia. Ale to taka luźna sugestiaLisu zakładałeś konto w tym kantorze? Bo ja niestety dostałem takiego maila:
„Witamy!Informujemy, że środki przekazane do Kantoru Walutowego celem potwierdzenia zawarcia umowy konta zostały zwrócone na rachunek, z którego zleceno przelew aktywacyjny. Powodem zwrotu środków jest niezgodność danych podanych na wniosku z danymi nadawcy przelewu.”
Sprawdzałem wszystko dokładnie i dane były prawidłowe. Jeśli Tobie się nie udało założyć tam konta to niestety musisz zrobić przelew ze swojego konta i zapłacić te pare zł dodatkowo.
Myślę, że warto dopłacić te 186zł to na osobę daję 15zł, a możemy normalnie zrobić sobie trening wtedy w piątek
Jestem za 3 autami.
Co do przelewu nadal nie otrzymałem potwierdzenia założenia konta na alior.kantor.
Lisu proszę Cię spróbuj się tutaj zarejestrować: http://kantor.aliorbank.pl/ na koniec jest przelew 1zł w celu potwierdzenia danych osobowych.
Jeśli do jutra ani ja ani Ty nie otrzymamy potwierdzenia założenia konta to zrobisz przelew ze swojego konta i tyle. Oczywiście założenie konta i prowadzenie go nic nie kosztuję, więc tym się nie martw.
