Odpowiedź forum stworzona
-
Posty
-
oooo właśnie o tym pisałem na forum na początku. z tymi kolanami i biodrami jak słusznie zauważył Matys. mam kłopot i z kolanem i z biodrem więc dopóki się tego nie wyprostuje (mam badania 23-go marca w tym zakresie) to na siłę kolan do ramy zginać też nie ma sensu.
przy transporcie roweru z Calpe chłopaki serwisanci odmontowali mi siodełko a nie było zaznaczone na jakiej wysokości było ustawione. efekt? boli mnie kolano bo mam złą pozycję. cała praca na bike fitting poszła na marne.
a w calpe dzięki idealnej pozycji nie bolało mnie nic i jeździło się komfortowo (na początku jeszcze bolało, od połowy obozu przestało)
także u mnie układ kolano-biodro jest maksymalnie istotny bo miałem kiedyś wypadek i teraz muszę na to uważać aby mieć dobrą pozycję bądź zrehabilitować w końcu do końca
i nogi do ramy !!!!! I know wczoraj 2h dzisiaj tez 2h jutro 3h 15 min. trenuje i dbam o kolana do ramy 🙂
Ja odpadam. Trenazer 3h z jakimiś testami dla Koguta.
Poza tym nie czas na Rzgowska dla mnie. Żałuję że dziś mnie nie było. Mam nadzieję że tym razem byłoby lepiej niż ostatnio.
ja niestety odpadam jutro
sprawy rodzinne
zrobię trening wg zaleceń Koguta 2-3h
muszę być pod ręką w chacie ok 12:30
ja pozostałą kwotę na chorwację czyli 250 zł prześlę 10-go ale dojdzie 11-go, chyba, że konto też w alior to dojdzie od razu
brakuje też innej rzeczy. podświetlenia nowych nieprzeczytanych postów, które się pojawiły od ostatniej wizyty na forum.
to bardzo pomagało niczego nie przegapić. kilka razy się zastanawiałem już czy ten post który był 2 h 34 min temu już widziałem czy nie. fajnie wyglądało to na forum w poprzedniej wersji i świetnie się sprawdzało. a tak to super
jeśli można podpowiedzieć to fajnie byłoby zaczynać od Prezesa jak wtedy kiedy byłem po raz pierwszy. można zostawić auto, torbę itp. wygodniej i bezpieczniej. o ile oczywiście jest możliwość takiej gościny ponownie
